Misa ustępowa turecka to oryginalne rozwiązanie, które pozwala na przyjęcie rekomendowanej przez fizjoterapeutów pozycji kucznej podczas wypróżniania. Choć w krajach zachodnich jest ona mniej popularna niż na Bliskim Wschodzie, Afryce, czy w Azji, w ostatnich latach zyskuje coraz większe uznanie ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne i higieniczne. Co warto o niej wiedzieć?
Misa ustępowa turecka – historia
Misa ustępowa turecka wywodzi się ze starożytnych cywilizacjach, gdzie na potrzeby wypróżniania wykopywano zagłębienia w ziemi. Po latach rozpowszechniły się na terenach dzisiejszej Turcji, stając się normą w tej części świata.
Co ciekawe, w średniowiecznej, a także we wczesnonowożytnej Europie misa ustępowa turecka była równie powszechnie stosowana. Dopiero pod koniec XVIII wieku zaczęto produkcję ceramicznych toalet z siedziskiem, które praktycznie wyparły poprzednie rozwiązanie.
Jednak w ostatnich latach misy ustępowe tureckie ponownie zaczęły zyskiwać na popularności. Wszystko za sprawą zdrowotnych korzyści, na które uwagę zwracają fizjoterapeuci.
Jak wygląda misa ustępowa turecka?
Misa ustępowa turecka wyglądem wyraźnie odróżnia się od standardowych toalet siedzących. Zamiast typowego siedziska, składa się z płytkiej, owalnej misy, która jest wmontowana bezpośrednio w posadzkę. Alternatywnie misa ustępowa turecka może być umieszczona na niewielkiej podstawie.
Cała konstrukcja jest niska, co wymaga pozycji kucznej. Powierzchnia misy jest gładka i pozbawiona krawędzi i zakamarków, pozwalając na łatwe utrzymanie w czystości. Niekiedy w pobliżu zlokalizowane są uchwyty lub poręcze, które ułatwiają przyjmowanie odpowiedniej pozycji.
Jak korzystać z misy ustępowej tureckiej?
Choć prawidłowe korzystanie z tzw. toalety kucanej wymaga pewnej wprawy, misa ustępowa turecka pozwala na bardziej naturalne i higieniczne wypróżnianie się w pozycji rekomendowanej przez fizjoterapeutów.
Misa ustępowa turecka wymaga przyjęcia stabilnej pozycji kucznej. W tym celu stopy należy ustawić na specjalnych podstawkach bądź uchwytach zlokalizowanych po bokach misy. Aby zapewnić równowagę i wygodę podczas wypróżniania, zaleca się rozstawienie nóg na szerokość bioder. Delikatne pochylenie tułowia do przodu dodatkowo ułatwia załatwianie się
Misa ustępowa turecka – korzyści
Misa ustępowa turecka to rozwiązanie, które niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych i higienicznych. Naturalna pozycja wypróżniania przyspiesza ten proces, eliminując konieczność parcia. W efekcie ryzyko wystąpienia zaparć i hemoroidów maleje.
Zwolennicy tego rozwiązania zwracają też uwagę na łatwiejsze utrzymanie jej w czystości, czemu sprzyja gładka konstrukcja i brak zakamarków. Brak siedziska dodatkowo minimalizuje problem rozprzestrzeniania się zarazków i nieprzyjemnych zapachów.
Jak widzisz, misa ustępowa turecka stanowi fascynujący element kultury i tradycji, który dodatkowo oferuje wiele korzyści dla zdrowia użytkowników.