Wystarczy kilkanaście sekund, aby ochronić się przed groźnymi chorobami np. grypą, zatruciem pokarmowym, wirusami. W jak sposób ? Trzeba odpowiednio myć ręce.

A co to za trudność umyć ręce? Przecież każdy z nas potrafi to od dziecka. Woda, mydło i oto cała filozofia. Nie do końca. Większość z nas uważa, że ręce trzeba myć tylko po czynnościach, które powodują ich ubrudzenie np. praca w ogródku, wizyta w toalecie, zabawa z psem, itd. Ale niestety prawda jest taka, ze nawet pozornie czyste dłonie to siedlisko drobnoustrojów. Przy codziennych czynnościach podczas pracy w biurze dotykamy klawiatury komputera, słuchawki telefonu, różnych sprzętów biurowych, na których często znajduje się więcej zarazków niż w toalecie. A przecież nie myjemy rąk po każdym skorzystaniu z telefonu. Nie czyścimy także słuchawki telefonu zbyt dokładnie.

Naukowcy zbadali dłonie człowieka pod kątem żyjących tam bakterii. Okazało się, że na jednym centymetrze kwadratowym skóry można znaleźć pałeczki jelitowe, gronkowce, paciorkowce, pałeczki zapalenia płuc, pasożyty, bakterie salmonelli czy wirusy powodujące zapalenie wątroby typu A. Wszystkie te zarazki przenoszą się każdego dnia z człowieka na człowieka podczas podawania ręki na powitanie, trzymając się uchwytów w środkach komunikacji miejskiej, dotykając monet i banknotów, które mają kontakt z setkami dłoni dziennie. Wystarczy potem takimi brudnymi rękami przygotować posiłek lub sięgnąć w okolice ust czy oczy, aby bakterie dostały się do naszego organizmu. Wg WHO 70 % zachorowań na zatrucia układu pokarmowego, zakażenia skóry i zapalenia spojówek dokonuje się właśnie poprzez zarazki przenoszone na dłoniach.

Recepta na zdrowie jest w tym przypadku bardzo prosta. Wystarczy myć dłonie. Ciepła woda i mydło zabijają 90% bakterii bytujących na naszych rękach. Niestety większość z nas czynność mycia rąk wykonuje niewłaściwie, więc nie usuwa zarazków z powierzchni skóry. Zazwyczaj opłukujemy tylko ręce pod ciepłą wodą. To właściwie tak, jakbyśmy ich w ogóle nie myli. Sama woda nie zmywa bakterii ani brudu. Jak zatem dbać właściwie o higienę rąk. Najpierw należy ręce zwilżyć ciepłą wodą, potem użyć mydła. Namydlone dłonie pocieramy wewnętrznymi i zewnętrznymi stronami o siebie. Następnie trzeba ruchem przeplatającym wyczyścić wszystkie alce nie zapominając o kciukach. Trzeba także pamiętać, że ręce myjemy aż do wysokości nadgarstków i powinniśmy poświeć na to ok. minuty. Następnie obficie spłukujemy ręce wodą i osuszamy ręcznikiem.

Tylko właściwa higiena dłoni, ochroni nas przed groźnymi zarazkami. Warto więc myć ręce jak najczęściej i jak najdokładniej.